Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Naturalnie, że należy brać dużo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, prasie i Internecie jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niepożądane efekty w naszym organizmie. Może w tym przypadku, lepiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
suplement z witaminą C
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak naprawdę w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.